O que são as estrias? As estrias são cicatrizes ou rachaduras derivantes de lesões/rompimentos ocasionadas pelo rompimento das fibras elásticas e colágenas que sustentam a camada intermediária de nossa pele. Essas lesões acontecem, normalmente, quando há um estiramento repentino da pele, como acontece na gravidez (caso extremamente comum) , por exemplo, e são caracterizadas por linhas paralelas de cor avermelhadas, rósea ou branca sobre a superfície de toda pele. A condição pode afetar os homens, mas é visto principalmente nas mulheres. Mesmo não causando complicação médica alguma na maior parte dos casos, as estrias são motivos para preocupação estética, por conta da aparência que tem. Quais são as principais causas das estrias? Como já dito, as estrias se originam de um estiramento repentino da pele, que pode ser advindo das seguintes situações:
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Nós convocamos muitos especialistas para entender os hábitos e dietas que cada um deles indica para o seus pacientes, mas que eles mesmos também seguem. Uma pesquisadora de Harvard mostra em sua pesquisa que as estrias e problemas relacionados a pele como celulite são causados principalmente pela péssima alimentação. Segundo ela, existe um método natural que ensina as pessoas como tirar estrias somente através da alimentação (receitas feitas com frutas e verduras) e de um tratamento caseiro que pode ser feito sem necessidade de peeling ou carboxiterapia.
Hoje em dia ter uma alimentação saudável é cada vez mais importante não só para alcançar uma boa qualidade de vida, mas também para amenizar problemas relacionados a estrias. O abuso de alimentos ricos em gorduras, sódio e/ou açúcares é muito ruim e acaba se tornando um gatilho fatal para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade e até mesmo alguns tipos de câncer. Em contrapartida, está cada vez mais acessível os alimentos bons para saúde e é fácil incluir no cardápio os alimentos que são heróis da resistência e da longevidade. Por essas razões, ter uma dieta saudável e regulada é tão importante, não é à toa que existe um dia onde é celebrado o Dia Mundial da Saúde. Abaixo está a lista desses bons hábitos: 1.Evite ficar sem comer Uma das coisas mais importante é não passar longos períodos sem comer. Fazer alguns lanches entre as principais refeições é fundamental, pois ao restringir alimentos o metabolismo tende a ficar mais lento, como uma forma de economizar energia que lhe foi fornecida, o que acaba atrapalhando a perda de peso. Além disso, provavelmente a pessoa irá comer muito mais na próxima refeição, devido a fome que passou, e provavelmente irá buscar alimentos mais calóricos, que como consequência também resultará em ganho de peso. (essa dica ajuda a diminuir estrias localizadas na coxas) 2.Procure alimentos naturais, pois são essenciais no tratamento das estrias Sempre que possível siga uma alimentação natural com frutas e verduras e tente fugir de refeições com muitos produtos industrializados. Fazem muito mal para saúde, já que são adicionados muitos produtos químicos. Por exemplo, se comer um macarrão industrializado, faça você mesmo um molho caseiro (isso evitaria um quantidade excessiva de nutrientes ruins). Se quiser tomar um suco de frutas, faça em casa você mesma com frutas frescas, pois como já sabemos os alimentos industrializados contêm muitas substâncias que atrapalham nosso sistema digestivo como conservantes, que possuem grandes quantidades de sódio e podem, em curto ou longo prazo, causar hipertensão e facilmente sobrecarregar os rins. No vídeo logo abaixo tem algumas dicas de beleza, e no próximo post irei colocar mais algumas que separei. Acho importante postar porque elas irão ajudar no combate as estrias. 1. Hidrate-se o dia todo Beba no mínimo dois litros de água, mais ou menos dez copos de água todos os dias. A água ajuda muito na hidratação da pele e é fundamental como o principal meio de transporte de algumas vitaminas como a vitamina B1, B2, B6, B12 e a vitamina C. Além disso, a água é dentre todos os nutrientes o mais essencial para que o corpo fique disposto durante todo o dia. 4.Coma bastante frutas Coma entre duas e três porções de frutas todos os dias. Laranjas, abacate, maçãs, peras, melancia, uvas, tangerina, entre outras, são algumas das melhores fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras. Esses componentes ajudam no bom funcionamento do nosso intestino e auxiliam o nosso metabolismo a continuar ativo mesmo nos intervalos entres as refeições. |
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